皆さん、訪問ありがとうございます。
コメント いいね👍️に感謝です🙇♂️
ドジ子さん
ありがとうございました
昨日は…風が強い
幼稚園から🏠️👣年長さんクラススタートして 今週は、午前保育
いつもの場所に🎶 🥁太鼓の達人
二人で難しいバージョン挑戦🎶
子供と二人で同じ事をやるっていいね✨
会話も…幅が広がるし
来店ポイント コツコツ貯めてるので コイン交換して
👨👩👧遊びました。
夕方スーパー行ってからの👨👩👧
はま寿司🍣
ミニシャリにして
食事も気をつけてます。
中性脂肪とコレステロールは数値下がりました。
魚🐟️食べて
うなぎ
ごちそうさまでした。
今日は…午前中 新小岩 ジム筋トレトレーニング💪 来月採血💉検査
ヘモグロビンHbA1c 6.5から糖尿病 只今改善中
４月度一回目のジム💪
JAMROCK FITNESS
トレーナーさん今月もよろしくお願いいたします。
軽めのメニューで
けんすい
20回×3セット
腕パンパン🤣
などなど六種類+有酸素運動🚶♂️
あと七回通えるかな？