皆さん、訪問ありがとうございます。
コメント いいねに感謝です。
ドジ子さん
ヒサピーさん
おっかさん
フル仲良しメンバーでコメントありがとうございました🙇♂️
新小岩にて 今月７回目のジム 筋トレ💪
銀行まわり🏃♂️ちょっと行列…
で
で１５分遅刻しました。
同級生大ちゃんが…🤣いた🤣
ベンチプレス
けんすい
腹筋して軽めに終了
朝飯🍴 お粥、トマト🍅とバジルチキン🍗
昼は…🤣黒糖ミルクプロテインで終わり
３月６日🏌️私の誕生日ゴルフコンペ
ジム 磯部店長参戦🏌️
野間代表より プロテイン御協賛頂きました。
ありがとうございました🙇♂️
６日🏌️いい天気☀️楽しみだ☺️
🏠️🚗💨して👨👩👧
いつもの場所に(笑)
太鼓の達人🎶
夕方は…ガーデンサラダ259カロリー
エビとブロッコリーのオーロラソース
665カロリー
ぼちぼちプチダイエット生活３ヶ月
来月は、クリニックに🏃♂️HbA1c 6，5だから
先生から糖尿病の薬と言われるが…🤣
食事療法と運動で頑張りますよ😃
５月採血💉まで
目標に向かって 💪ファイト🚩😃🚩
明日は駆け込みマイナンバーカードを役所に🏃♂️
混んでるだろうな？