肉体改造

皆さん、訪問ありがとうございます。　　　　　


コメント　いいねに感謝です🙇‍♂️　　　　　　　　

ドジ子さん

おっかさん


ありがとうございましたラブ　　　　　　　　　


午前中　週二回　新小岩JAMROCK FITNESS 
肉体改造中　プチダイエット３ヶ月目　　　　　
食事制限しながら　　　　　　　　　　　　　　　

クロス屋親方　同級生大ちゃんも…🤣久しぶり

ガッツリ　全身鍛えてダンベル筋肉
有酸素運動あし歩いて　汗だく👕💦　　　　　　
昼は…バナナ🍌プロテインだけ🤣　　　　　　　
腹筋も…🤣いい感じになってきましたよ(笑)　　　

最近目会うかたに…🤣あれ？痩せた？　　　

嬉しいじゃないか？　　　　　　　　　　　　　
ぼちぼち頑張ろうウインク　　　　　　　　　　　　　

🏠️🚗💨して　幼稚園から戻った娘と👨‍👩‍👧　　　　
ランドセル🎒　チェックに　　　　　　　　　
来年度小学生ですよ😃　
紫色が、好きみたいで✨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
候補は？これかな？　
お値段￥6万円…🤣
カラフルなランドセル🎒いろいろありました。

今年の秋には買わないとね？　　　　　　　　　　　
勉強の机やら…🤣　　　　　　　　　　　　　　
夕方　はま寿司に　リニューアルオープンして　
綺麗です😌　回転寿司も大変です。　　　　　　
ちょっとでも応援になれば✨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
私も、魚🐟️を食べないと　　　　　　　　　　　
中性脂肪&コレステロール数値は…下がり　　　　

はま寿司は…ミニシャリで注文できるから　　　　
嬉しい😆　　　　　　　　　　　　　　　　　
６時には夕飯🍣割り箸終了

前日携帯機種変更して　
やっとカバー📮届きました。
紫色にしてみました。　　　　　　　　　　　　

今日は…筋肉痛…🤣　　　　　　　　　　　　　
明日は、月一回の🏌️コンペ
✨🎁✨してもらえた✨🆕✨ドライバーで　　
勝負してきます。　　　　　　　　　　　　　

ものまねパイセン　　　　　　　　　　　　　　　ノブ&フッキーのフッキーさん
演歌歌手　西尾夕紀さん
愉快な仲間も参戦ウインク
１ヶ月ぶりにお会いする皆さん🙇‍♂️　　　　　　２月度　お誕生日の方を祝う会👏　
🏌️歩くよ✨