ジム筋トレ

皆さん、訪問ありがとうございます。　　　

コメント　いいねに感謝です🙇‍♂️　　　　　　

おっかさん

ありがとうございました。　　　　　　　　　

寒いんだか？暑いんだか？　クーラー？　暖房？　体調が…ついていけないな？　　　　　　　

今週は、あわただしく二回🏌️ゴルフもありました。　

微妙なだるさ(笑)　　筋肉痛なのか？　　　

気温の変化なのか？　

季節の変わり目気をつけて下さい。　　　　

今日は、15日　玄関・寝室・台所・御手洗い　盛り塩交換して　　　

　スッキリ

昼からジム筋トレ💪　

新小岩　JAMROCK FITNESSにて　　　　　

今月三回目　　　　　　　　　　　　

ベンチプレス　

ワイドスクワット・軽めに🤭　　　　　　　　

明日は……🤣千葉県市原市ベルセルバカントリークラブ🚐入り　　

西尾夕紀さんデビュー30周年記念ゴルフコンペ　賞品仕込みなどあり　

月曜日は、🏌️&表彰式で豪華ゲスト🎤

お楽しみに　

先ほど　良いこと、ありましたよ

今年２月に　延期になってしまい　

残念でしたけど　　　　　　　　　　　　　　　１２月に開催決まりました

北海道　常呂町です。　　　　　　　　　　　

何年ぶりかな？　お邪魔します。　　

　私の誕生日ゴルフコンペに来て下さる　　

社長さんプッシュで　決まりました。　　　

１２月楽しみです。　歌える幸せに感謝します。