2ヶ月おきに千葉から大阪に来られて
「ヴィパッサナーバーヴァナー」の先生が
ヴィパッサナー瞑想の指導をして下さるので
５月も参加させて頂きました。
毎月オンラインでは開催されているので
そこは助かるところです。
自宅でいる時は、なるだけ意識を今に置くことを
心がけていますが、人と話している時は難しい。
３月に参加した時に先生に相談したら
意識を話し手とこちらを交互に置くというような
ことを教えてもらった記憶があります。
なるほど、そうすれば外側に飲み込まれないで
冷静に対処することが出来るかも知れない。
また身体を意識したまま話すというアドバイスを
頂いたのですが、あまり成功してません。
5月に参加した時の生徒さんの質問の答えで
物音を聞くとき「耳」で聞いて
外側で聞かないという風におっしゃられていたことを
なんとなく意識してみると少しヒントになりました。
視線をあわせず耳だけで聞くと、音として入ってくるけれど
それに付随した自分の観念や思考などがくっつかない。
人と話すときも、その場の空気に巻き込まれず
客観的に俯瞰するような感じになると思うのですね。
けれど、このテクニック高度すぎ、、、
歩く瞑想をもっと続けて、マインドがあちこち
散らばらなくなれば、なんとかなるような気もします。
（歩く瞑想と言っても身体の内側のエネルギーの動きや
皮膚に感じる痒みや身体の痛み、ふっと湧く思考の欠片
などが出るのでほとんど立止まっている）
そこで思い出したのが昔ちょっとだけ取り組んだ
「 ワークブック A Course in Miracles」のワーク。
見るもの聞くもの、あらゆる出来事に
「～には意味がない」と意識するところと
「神」という言葉に違和感があってリタイヤ。
「神」は置いといて、すべての物事に自分のマインドが
意味をつけて物事を見聞きすることを止める練習だったのですね。
やっていて虚無的になりそうだったのは
まだその準備が出来てなかったということだと思います。
蛇の道はヘビと言いますが（例えが悪すぎ）
心を治める訓練もまた、同じ道だったのですね。
他のヴィパッサナーを教えているところでは
動作や思考などに「ラベリング」の実況中継をするところも
あるようですが、「ヴィパッサナーバーヴァナー」さんでは
それをしない所も、本格的というか修行者向けっぽい。
実況中継していると集中しやすいけれど、
言葉自体が二極だし、癖になるとマズイ気がします。
次の７月は予定が入っていて参加できないのが残念ですが、
6/4（火）19：00～21：00にオンラインで参加する予定です。
↓３月に参加した時の感想
東京各地・名古屋・大阪・福岡などで
ヴィパッサナー瞑想会を開催されています。
↓こちらに参加しました
==============================
ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人
事務局：千葉県市川市南八幡4-2-5
お問い合わせ：contact@
ホームページ： https://www.vipassanabhavana.
ミッション：内なる平和の実現をすべての人に
==============================
レイキセミナー半額キャンペーン
※ヒーリングのみのセッションはしていません。
ホームページ http://anahata.pupu.jp/
HPからのお問い合わせは出来ません。
フェイスブック https://www.facebook.com/devisuri.etsuko
点描曼荼羅ワークショップ 菊理媛
https://ameblo.jp/kurisutaru10/entry-12680832673.html?fbclid=IwAR2bzOrf5rcjXYSlqPuOXCpzYGzdyMYnXvMw7U0XTpViNJBPPkeeiUqfqYM
お問い合わせはこちらから
↓
etsuko0910@rakumail.jp
