こんにちは(^^)/
マニステージ福岡です。
私は最近めっきり寒くなってて、朝起きるのがつらいです。
皆さんはどうですか？朝つらくないですか？
でも、なんで冬になると夏より起きるのがつらくなるのでしょうか。(#^^#)
当店のメガネ店長に聞いてみました(#^^#)
【メガネ店長の解説】
冬は夜になるのが早くて朝の日の出も遅いため、日光を浴びる時間が減ってしまいます。
そのため、体内時計がズレてしまうことあります。なので、起きるのがつらく感じるのでしょう。時差ぼけと似たような現象ですね。
ちなみに、北極や南極に近い地域は、冬にほとんど昼間も太陽が登らなくなる「極夜」って言う時期があり、その間は睡眠リズム障害になる人が増えるそうなんです。
起床時間に暗いと、体内時計が遅れ気味になりやすいのです。だからいつもの起床時間でもまだ眠たい。逆に夜は寝れないって事になりやすくなります。
つらい朝を乗り切るには、朝起きる時間に合わせて部屋を温めて、照明つけるのがおすすめですよ(^^)/
当店名物？メガネ店長に、なんでも相談しに来て下さい(^^)/
では、またお会いしましょう✨
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