☆大好き！！納豆♪☆

久しぶりにあるある大辞典を見ました

なぜなら、ほぼ毎日食べている納豆が登場していたので・・・

納豆に含まれるポリアミンを効率よく摂ることで、

身体が若返るというものでした

毎日食べるものこそ、効果的に摂りたいものです

ポリアミンを効率よく摂るには・・・

　ひきわりではなく、小粒か大粒のものを食べる

　卵を入れて食べる

　５０回以上かき混ぜる

　冷蔵庫から出して、しばらくしてから食べる

　お醤油・たれ・からしは食べる直前に加える

この摂り方をしばらく続けた方は、身体が軽くなった～　

なんて言ってましたよ

きのこ類やお味噌、ブルーチーズやお漬物にもポリアミンが

含まれるそうなので、納豆が苦手な方も、ぜひ試してみて下さいね

ちなみに、私のお気に入りの納豆をご紹介します

　ミツカン　金のつぶ　梅風味　黒酢たれ

　さっぱり梅風味なので、食べやすいです

　タカノフーズ　発酵コラーゲン納豆

　大好きな納豆でコラーゲンも摂れるなんて