こんにちは♪
どんよりしたお天気です。
午後には晴れるという予報が出ていますが
雨が降ってきてるし…
お天気の回復は、なさそう。
こんな天気なので
家にいて忙しくしてるようでも
運動不足加速しますよね。
それでも
食べることはきっちりしてます。
ジャンクな感じになりがちな時も
多いですが
それでも自分で作って
食べる方が全てにおいて好みです。
我が家は夫婦二人なので
買った材料を
使い切るようにはする事は
もちろんですが
調味料も
開封後期限を見ながら使う料理を
考えます。
調味料も
あまり増やしたくはないですが
家で毎日お料理するには
市販の調味料や
補助的な調味料もあると
料理がワンラックアップするので
上手に使い回していきたいと
頑張っているのだよ。
ちょっと健康管理に目覚めた感じ
身体には、
あまり神経質でもなく
逆に無頓着でここまで元気に
やって来てる感が大きいです。
これからはヘルシーチャレンジ～
サプリ等には頼りたくない。
食生活を少し見直そうと思っています。
ストレスにならない程度に
気に掛けていますが…
これがなかなか難しい。
特にお昼は、ヒトリメシなので
ついつい
お惣菜、レトルト等に頼りがち。
たぶん、ヘルシーチャレンジも
3日坊主で終わりそうです。
先に言っとくわ。
おまけ…
おやつも健康志向?
身体に良さそうじゃない～
厳しい食事制限をやってみたりと
私は無理無茶はしませんよ。
楽しんで食べたり
楽しんで出来ることを前提に
チャレンジをしていこうと思います。
そもそも頑張れない人だし。
年がら年中食欲旺盛な私には
ヘルシーという発想は、にあわないか。
では、皆さま
ステキにお過ごし下さい～
悲しいことに食欲が落ちません…
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