山口市鋳銭司
レンタルスペース 貸し部屋
お料理教室をしている
くつろぎ空間 cafe&space785
オーナーの松﨑智依子です
いつもご訪問ありがとうございます
身体に優しいカフェご飯♪クッキングレッスン
１０月のご案内です
募集を開始しておりますので
ご興味のある方
前回、日程の合わなかった方も
ぜひご参加をお待ち申し上げております
１０月のメニューは
煮込みハンバーグ
アボカドと柿のカクテル
野菜サラダ
ドレッシング
ごぼうスープ
大豆ご飯
紅茶のシフォンケーキ
(写真はイメージです)
身体に優しいカフェご飯♪クッキングレッスン では
毎回必ず、食や栄養・健康づくりなどのお話を
はじめに聞いていただきます
それから
みんなでクッキングする中で
調味料の選び方や
食材の使い方
簡単な調理の仕方
そして、聞いていただいた座学のお話を
家庭の食卓の中での中でいかしていけるように
フィードバックしていきます
簡単・時短・栄養アップ・盛り付け・彩りなどの
ちょっとした工夫も
もちろんお伝えいたします
「一人で参加しても大丈夫でしょうか？」
とご質問をいただきますが
お一人でご参加される方もいらっしゃいますし
始めまして同士でも
以前からのお友達のように
いつのまにか仲良くなられている
そんな方々がご参加下さってます
そして
決して私がお一人にはさせませんので
ご安心くださいね
ご参加のみなさまからは…
「レッスンに参加する前はご飯を作ることが苦痛でしたが、簡単レシピを教えてもらってお料理が苦痛ではなくなりました」
「スーパーで調味料や食材など買う時に、必ず裏をみて買うようになりました」
「教えてもらったことが全部はできないけれど、口にいれる食べ物で私や家族の身体が出来るということを意識して、できる所から取り入れていきたいと思います」
「家でレッスンのお料理を作ったら、家族から喜んでもらえました。美味しいっていってもらえて嬉しかった！」
「簡単な作り方が私にぴったり」
「家でも出来る方法で教えてもらえるので、続けられる」
「友達ができてうれしい」
「智依子さんが作るランチをとにかく食べたいので参加しています」
（ありがとうございます
）
など、たくさんのご感想をいただいています
レッスンを受けて終わりではなく
家庭の食卓でも
無理なく続けられることが大切だと
考えております
私のレッスンは…
プロ級のお料理が作れるようになりたい
本格的なお料理を学びたい
食や栄養・健康の座学は必要ない
このような方には
向かないレッスンかもしれません
このような方にお勧めいたします
お料理が苦手
お料理をするのがそもそも好きではない
お料理はしない
忙しい中、なるべく手作りのものを家族に食べさせたい
食や栄養・健康の事を知りたい
家族に美味しいものを食べさせたい
簡単・時短が好き
月に１度、智依子ご飯を食べたい
身体に優しいカフェご飯♪クッキングレッスンを受講すると…
➜健康的な食生活について知ることが出来、、自分や家族に実践できるようになります
➜お料理を作ることが苦痛でなくなり、楽しくなります
➜食生活が変わり、健康になり、美肌を手に入れられます
➜お友達が増えます
➜月に１度、体に優しいランチが食べられます（笑
木の温かみのある
お家にいるような感じの
くつろぎ空間 cafe&space785で
一緒にお料理を作ってみませんか？
みなさまのお申し込みを
楽しみにお待ちしております
今日も最後まで読んでくださいまして
ありがとうございます
