こんばんは
くりんぼです。
今朝の体重52.5kg
先週一週間の平均体重は53.5kg
減ったのは水分かな…。
まあ多分変動するでしょう…。
今日の食事です。
朝食
・レタス＆ブロッコリー
・オムレツ
・プレーンヨーグルト
・低糖質ブラン食パン
昼食
ロイヤルホストにて
・サーロインステーキとケールのサラダ
・低糖質パン
間食
・アーモンド効果 砂糖不使用
夕食
・サラダフィッシュ サーモン
・蒸し鶏のサラダ
です。
今日は外食、中食デーとなりました。
バランス偏ったかな
反省…。
反省…。コンビニで雑誌「クロワッサン」を発見し購入。
六花亭の包装紙模様の保冷バッグが付録です。
小ぶりでお弁当バッグに丁度良さそうなサイズ（お弁当は付録に付いてません、参考に置いてみました）。
バッグの素材はまあまあ…。付録なので…。
これを持って北海道フェアに行くと、丁度いいのではないでしょうか。
マルセイバターサンドとか入れたりね
運動は足が痛むのでちょっとおやすみ。
明日整形外科に行ってきます。
読んでいただきありがとうございました。