おはようございます。
体脂肪32%を超えてきて、肥満という現実を直視しなくてはならなくなってきました。
以前に挫折した運動系のDVDを引っ張り出して、たまにしてみて、あがいていますが、定期的に運動を取り入れなくてはいけないと思います。
今朝は15分だけとウォーキングに出かけ、実際には25分歩きました。
その後草むしりを少し。
食器の片付け。洗濯。
廊下と洗面所に掃除機をかけました。
（昨日はお休みだったのに家族で外食して、後は24時間TVを見たり、お昼寝をしたりで、家事は何にもせず
）
）では、仕事に行って来ますね。
今週も頑張りましょう^ ^
