ヨガ、初体験しました
前々からやりたいと、何年も前から本を買ったり、マットまで持っていました。
でも、実際に行動できなかったのですが、
今回1,000円で1時間のお話が。
実際やってみて、気持ちよかった～～～
ヨガを始める前のウオーミングアップの足裏や太ももを自分で叩いてほぐすの気もちいい
最後の方の手足を大きく開いて脇と太ももの裏に効くポーズがけっこうキツくて、
「先生、もうもたない、早くやめよう～～！」って心の中で叫んでました。
合掌樹木のポーズは先生は何分もぐらつかないでいて、私は足さえ上げられなくて、くるぶしにつけたままだった…
すごいです、先生
最後のリラックスの時間もアロマが漂い、ホント気持ちが良くてハマっちゃいました。
体験したのが、一昨日だったのですが、恐れていた筋肉痛も軽くて、よかったです。