ジムに通い始めてひと月が経過したので、
ジムで体脂肪や筋肉量など、色々測ってみました
ひと月と言っても大体、週１回ペース。
食べる量も変えていないので、
体重、体脂肪は少ししか減っていませんでしたが
基礎代謝がＵＰしていました
２０代の頃は何もしていなくても基礎代謝が高かった私。
３０代になり、ジムに入った当初は基準値より低く
結構ショックだったのですが、基準値まで復活
コツコツ続ければ結果が出るんだ
と嬉しくなりました
もう少し痩せたいけど、この調子で頑張って続けて、
せめて最低でもあと１０年は、今の体系でいたいです