私の事を知っている人も知らない人もおばんでございます
いつもアクセス ペタ いいねありがとうございます
今日は お仕事でちょっと
精神的にダメージを受けてしまい
立ち直れるかな？
と心配ですが
ストレス イライラもたまっていたので
はじめて 八雲体育館に行く事にしました
八雲体育館のトレーニング室では
はじめて利用する人は
初回講習というのを受ける事なので
バタバタしながら なんとか時間内に到着
体力もつけて 筋力もつけたいと
アンケートに書いたあと
さっそく トレーニングメニューを
とりあえずこんなふうに
記録をつけていきます
でも 気持ちが沈んでいるときは
あまり 効果がなさそうな
でも 肩こりのために 肩に筋力をつけるトレーニング方法をおしえてもらえたりしたので
いろいろ覚えました
明日もまた
同じ現場ですが
まあ
がんばります…
あっ
体脂肪率が 18．5でした
これは 30代女性の平均を下回る数字
よかった かくれ肥満じゃなくて(笑)
直香
いつもアクセス ペタ いいねありがとうございます
今日は お仕事でちょっと
精神的にダメージを受けてしまい
立ち直れるかな？
と心配ですが
ストレス イライラもたまっていたので
はじめて 八雲体育館に行く事にしました
八雲体育館のトレーニング室では
はじめて利用する人は
初回講習というのを受ける事なので
バタバタしながら なんとか時間内に到着
体力もつけて 筋力もつけたいと
アンケートに書いたあと
さっそく トレーニングメニューを
とりあえずこんなふうに
記録をつけていきます
でも 気持ちが沈んでいるときは
あまり 効果がなさそうな
でも 肩こりのために 肩に筋力をつけるトレーニング方法をおしえてもらえたりしたので
いろいろ覚えました
明日もまた
同じ現場ですが
まあ
がんばります…
あっ
体脂肪率が 18．5でした
これは 30代女性の平均を下回る数字
よかった かくれ肥満じゃなくて(笑)
直香