低カロリー〜♪

こんばんは

くりももです

昨日のレッスンでスノー撮影してみた

ww

これはボーカルレッスンの会場です

撮影者せーか

最近、体重が増え気味でマズイな〜って

東京行くと外で食べることが多くなるし、おいしい誘惑がいっぱいで我慢するのが大変

だから頼む前や買う前にカロリー表示を見るようにしてる

なるべく低カロリーなものを選ぶようにがんばってるんだけどね〜ww

家ではママがなるべくバランス良くヘルシーなものを作ってくれるから助かるぅ

今日の夕食のメニューは〜♪

麦ご飯

なめこの味噌汁

カレイの煮付け

揚げナス

竹輪とキュウリとワカメの生姜醤油和え
新じゃがとフキの煮物

納豆

イチゴ

ご飯は少なめにして揚げナスもちょっとにして、あとはしっかり食べたよ

お腹いっぱいかもw

これだけ食べてもカロリーは約500kcal未満です

時々そうじゃない時もあるけど、そういう時は量を加減してみたり、生野菜を多く食べたりしてます

プロのモデルさんたちは体型維持したり、お肌のケアしたり、普段から努力していて本当にすごいな〜って思う

私も見習ってがんばらなきゃな〜

でも食べ盛りなのか、食欲が〜ww

食欲抑えるいい方法あったら教えて欲しいな〜

くりもも