こんにちは、ブラームスです
1か月ほど咳がでていまして、
薬が効かないと夜もあまり寝れない状態で
ですが、今週から少しずつウォーキングも出来るように回復してきて
そうするとやっぱりウォーキングって体に良いんだな～～
と体のはしはしの不良な部分が改善されていくのが分かる～～
体調不良な人しか分からないあるあるです
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そしてこれを見つけてやってみたのですが
後半ジャンプしながらが結構息が切れる
途中でジャンプはあきらめて、飛ばずに体操していましたが・・・
なんと次の日筋肉痛に・・・
情けないけど年には勝てず
無理して年寄りの冷や水にならないように
自分にあわせてぼちぼちと少しずつやっていきます
今日は5のつく日、エントリーお忘れなく！！
シアートップスにはこれを！！
