今回は
「7番の手（アラセゴン）」
です。
↓この形です♪
なりがちなのが
こうとか
↓
↓こう
↓または
やり方は
二の腕を下から支えられているようなイメージで
肩より後ろにヒジや手先がいかないようにし
人差し指が一番遠くなるように形作ります。
↓このように
手首を折ってしまうと
手がその分短く見えてしまうので
人差し指が、横に遠くにいるのが理想です。
胸の前で
大きな木を抱えているようなイメージ
で形作ると分かりやすいかと思います。
手首が縮まってしまったり
ヒジが曲がったり
二の腕が落ちてしまうと
大きな木を抱えられなくなってしまうので
気を付けましょう
７番の手は
カラダを支えたい時に出てくる手です。
回る時のプレパレーション（準備動作）で
必ずと言っていいほどでてきます。
７番が上手に使えないと
回れないと言っても過言ではありません。
バーレッスンをするとき
７番に手があることが多いと思うのですが
正しく7番の手を使うことで
体幹を鍛えることができます。
そこで鍛えられた体幹を使って
回れたり飛べたりできます。
ブレない体を作るために
7番の手がとても重要になり
それを使ってバーレッスンをして鍛えていく事で
センターに出た時に、
バーなしで踊れるようになります。
なので、
「二の腕落とさない～！
親指出さない～！！
肩上げない～！！
手先バラバラにしない～！！！」
という、耳にタコな注意は
耳にタコが何個出来ても忘れてはいけない
注意なのです 
それらをクリアにすることで
体幹が使えるようになり
踊りやすいカラダになってきます。
どの手もそうですが
夢中で踊っていると正しい形を忘れがち。
変なクセが付かないよう
早めに正しい形を身に着け
７番の手（アラセゴン）、
極めていきましょう
～千葉スタジオ～
毎週水曜日 １１時～１２時半
１レッスン ２０００円
月謝 ６０００円
体験レッスンあり（１回２０００円）
お問い合わせ
kurikoballet@gmail.com
JR西千葉駅・京成西登戸駅より 徒歩４分
スタジオれもん にて
ただいま千葉教室では
50代～70代の生徒さんが
レッスンに励んでいらっしゃいます。
未経験の方、歓迎です。
基礎から丁寧に指導します。
ご経験者の方もご満足いただけるよう
レベルに合わせて、
レッスンしているのでご安心ください。
希望者は、発表会に出ることも可能です☆
来年は、５月２８日㈬ スタジオ発表会があります。
１人１曲、バリエーションを踊る予定です(^^♪
今から、楽しみです♪♪
～新宿スタジオ～
次回レッスン
１２月
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