バーでもセンターでも
１番最初の手の形１番の手（アンバー）です。
肩をおろして
ヒジを張り
なるべく縦に長い楕円形を意識して形を作ります。
ヒジが伸び切ってしまったり
後ろを向いてしまってはいけません。
また、横長の楕円形になってしまうのも
腕が短く見えてしまうので
違います。
手先は、昨日の内容の指先を意識して作ってみましょう。
腹筋背筋で腕全体を支えておくと、崩れにくくなります。
ヒジから手先にかけて、チカラが入ることも
形が変わってしまう原因になるので
手のひらや甲、指先に
余計なチカラが入らないように形を作っていきましょう。