大人になると
胸の後ろの背中（肩甲骨の下あたり）が
固くなる。
そうすると、平面な背中で
足を上げようとしたり
腰を反らすように足を上げようとしてしまう。
そうすると腰を痛める原因に。
胸の後ろをよく起こして
腰から足が生えているようなイメージで足を上げてみましょう。
寒くなると背中は丸まりがち。
バレエで
背中を意識して
冬でも美背中・美姿勢に
今週23日（金）は
初心者さんと基礎クラスの
合同レッスン♪
賑やかになりそうで
今から楽しみです
風邪が流行っているので
気を付けましょうね～
大人の女性のためのバレエスタジオ
クリコバレエスタジオ
ＨＰ http://lab.mydns.jp/kurikoballet
メール kurikoballet@gmail.com