皆さん、こんにちは〜
毎日暑くて、外に出たくないとボヤキながら、仕事の後は銀ぶらへ
新宿タカシマヤのゴルフフロアーが新装しましたが、まだ行っていません…
皆さんはもう行かれましたか？
銀座もSALE中なのでいろいろ見ていきたいと思います
さて真夏のラウンド対策、皆さんはどんなことを取り入れていらっしゃいますか〜
私は暑い日のラウンド時には、
キンキンに冷やしたプチトマト🍅を持っていき、こまめに食べています
抗酸化作用が強いトマトは、紫外線をあびてしまうラウンド時に最適なオヤツになりますよー🍅
同時に水分も多く取れるので、ラウンド時もリフレッシュできます
宜しければお試しになってくださいね
今夜は栄養とお料理勉強を兼ねて、銀座6丁目のアムルーズさんへ
こちらは素敵なワインバーです
そして特製ナポリタンが絶品でございますよ〜
ポテトサラダ
エスカルゴ
ガーリックで疲労回復
おっきなエビフライロブスター🍤
甲殻類は低脂肪、高タンパク、アミノ酸も豊富で美肌に効果的です
自家製タルタルとエビフライ断面🍤
和牛のハンバーグ風
牛肉は美容のビタミンと呼ばれるビタミンB群が豊富
トマトたっぷりナポリタン🍅
抗酸化作用
、疲れたお肌に栄養を
白ワイン
いかがでしたか
日差しの強いこの時期、ラウンド後の栄養補給も女性は大切ですよね
毎回はできませんが、こんな日はお酒は控えめにして、お食事でたっぷり栄養を補給します