ダイエットをはじめて
一番困ったこと
それは、トイレ
ダイエット中は
脂肪を燃焼したり
筋肉を作っていくために
体重×５０mlの水を飲む
はじめたのが６０キロだから
５０×６０=３，０００
一日３リットルです！
水だけでなく
ノンカフェインのコーヒーや
ハーブティーなどもOK♪
ただし、アルコールや
ノンカフェイン以外のものを飲んだら
そのぶんの水をリセット用に追加です
だからできる限り水
それでも飲み慣れない量に
通勤時間内のトイレも我慢できず
快速電車のトイレ車両へ走ったり
仕事中も何回も行きました
終わる頃には慣れて
平気になったけど
本当に近くて大変でした
今でも水はいつも持ち歩いてます
家ではコレ
めっちゃ便利です