土曜夜の部
イケジュンの夜ヨガ
先週は実家からの接続で、スマホからだったので、画面小ちゃかったけど、今回はPCからだったのでバッチリ
さて、今回のお題は、前半戦が腰痛改善
ワタシは腰に爆弾抱えるくらいの、腰痛持ち
コレがいつ爆発するか、ホント、ヒヤヒヤなんです
でも、ここ最近、酷い腰痛はありません
定期的に提供していただける、この腰痛改善夜ヨガのおかげかも
ということで、今宵もじっくり取り組みました
この何気ない動作が、腰痛改善に効果的なんでしょうね
無理なく、ホント、気持ちよく行えます
後半は全身スッキリコース
手がもげる〜みたいなのもありましたが、こちらもマイペース
ハードな土曜日だからこそ大事な夜の部
確実に翌日へ良い影響を及ぼしますからね、、、
スッキリ
今宵もありがとうございました〜