火曜日
今日もいい天気です
チョットお仕事抜け出し、、、
パスポートの受け取りに行ってきました
そして、せっかく外に出たので、外ランチ
この地区、お気に入りのお店
ランチ限定の豚バラ定食
ホント、クセになる美味しさ
週一で食べたい〜〜
ガッツリランチしたので、夜はホームで燃焼せねば
ステップ、エアロの二本立て
先ずはステップ
相変わらず、回りどころ満載の3B
朝練のように左背面スタートではないので、とにかく覚えたものを、しっかり動くのみ
あとは、体力との相談で、どれだけOP入れるか
サジ加減は自分で調整できるところが、幅広い層に楽しめる理由
通しは10分はあったかな
一周しても、2分くらい
次のエアロは無理〜〜ぐらい、体力消耗しました
本気で帰ろうと思いましたが、次も参戦
気分はクールダウンですが、そうもいかない2週目4面回し
ステップ同様、足に衝撃がくるフットパターン
おサボリしながらやってるつもりですが、それでもカナリ足にきます
ステップ後だから、余計に
満腹で4B目に入ると、見たものスルーでしたが、楽しく迷走
二本で豚バラ定食消費できたかな
w
w帰りの電車は、寝過ごしそうになるくらいグッタリ、、、
あと3日頑張ろー