1月の最終日
新年早々、、多忙の日々
とにかく今月ゎ忙しかった
踏み活も、、、
ラン活も、、、
不完全燃焼
1/26の段階で、走行距離が141km
目標200kmまで、59km足りない
しかも、メインイベントの審議会が1/29
走る時間がない
絶望的、、、
ところが1/27に提出した資料が、そのまま変更なしで通ったので、そのタイミングで解放～～
そこから、怒涛のラン活
13.5, 14, 6.5, 11.5キロと走って、目標まで残り14km
そして今日を迎えました
週間天気予報でゎ
でしたが、何とか天気ゎ大丈夫
でしたが、何とか天気ゎ大丈夫あとゎ、意地で、、、気合いで走るだけ
普段ロングランする時ゎ、自宅近くの川を下流に下り、引き返してくるのですが、今日ゎ新ルート開拓
行きゎ同じ、、、
そして帰りゎ、合流する鶴見川を上流へ
ココを走り続けると、いつもお世話になる青葉スポーツセンターに辿り着きます
このコースで、推定25km
初めてのコースなので、ちょっとワクワクします
先ずゎ合流地点まで約10km
このコースゎ何度も走ってるので、問題なし
とても走りやすいコースです
そして、鶴見川の新ルート
綱島から新横浜へ、、、
こちらも走りやすいコースで、ランナーが多いです
しばらく走ると、日産スタジアムが見えてきます
ここから、まだ先ゎ長いですが、10kmほど走ると、、、
やっとゴールの青葉スポーツセンター
約25km
そしてココから自宅まで遠回りして帰って、、、
30km
1/2以来の30kmラン
ここ5日程オーバーペースで走ってしまいましたが、特に足の痛み等ゎないので、大丈夫、、、
念のため、今夜はストレッチ長めにして、ケアしないと、、、
ということで、今月の走行距離ゎ、、、
トータル 216km
無事、目標達成
そして、半年連続で月200kmペースで走ってます
でも、ホント、今月ゎピンチだった
コレも、ラン友さんの頑張りとか、スイーティやスパイシーなコメントのおかげですね
のおかげですねまた来月から頑張ろう