今日の夜の部は、いつものAOB台
MJ's Nightです 
今日はエアロからの参加
普段はこの時間に帰宅できないので、参加するコトは無いのですが、今日出てみたら、、、
参加者はほぼ女子
まるで、昼間のレスンみたいですね
こちらのクラスはそれほど
ではないので、なんか自然に流れるままにカラダを動かしているという感じでした
MJ エアロは、ホント無理な切り返しが無い、流れ系なので、動いていて気持ちいいですね
こんな感じで、今日の３本目が終了
続いて、ステ
年末最後のMJレスン
来週は特別メニューでレスン無し、再来週は研修のため代行、、、
にも拘らず、今日は１Bおにゅーを持ってきました
念のため、覚書
ﾏﾝﾎﾞｰ引きながら回って、5から台上でｵｰﾌﾟﾝﾎﾞｰﾙﾁｪﾝｼﾞ、後ろでﾄﾝﾄﾝそのまま回って台ｻｲﾄﾞから乗るﾀｯﾌﾟﾁｬﾁｬ、床ついて台上ﾁｬﾁｬ踏んでｷｯｸｶｰﾙ同じ足を台ついてはらってｶｰﾙ、でﾌﾛｱでﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞﾁｬﾁｬ、、、こんな感じ
ここ最近ずーと激しかったコリも、少し一段落して落ち着いた感があります
（今日の残った１Bはかなり激しいですが、、、）
でも、強度を抑えた分、足の運びが私にはやりにくいので、こういうの苦手だわぁ～
一方、残った１Bはガツガツ攻めれるので、私はこういうのが好き
最後の、ﾌﾘｰｽﾞﾀﾀﾝ、前に抜けて、足入れ替えて前に抜ける 動きも
ﾌﾘｰｽﾞで360度ﾀｰﾝを入れながらﾀﾀﾝ降りすると、かなりｱｸﾛﾊﾞﾃｨｯｸ感がありますね
きまると、きもちイイです
こんな感じで、今年最後のMJレスンを終えました
このレスンは、GGで受けているような激ムズ系とは違った意味で、私にとって非常に大事なレスンです
レスン内容のみならず、IRさんのキャラや雰囲気、メンバーさん等、数少ない〇トリオでの貴重なレスン
また、来年もこんな感じでよろしくお願いします
と本日も無事４本終了
の疲労がそろそろ気になるころかな、、、