Nagoya Long Distance Challengeに参加しました
久しぶりの大会です
定員が500人程度で、10キロ、ハーフ、30キロのコースがあり
私はハーフにエントリー
場所は庄内緑地公園の周回コース
ハーフは9周〜
秋晴れの良い天気でした
8時から受付で、9時半スタート
家を7時15分出発しちょうど8時に駐車場に到着
余裕を持って受付へ〜
参加人数が500人って小規模でゆったりした感じで良いですね
準備体操中です
9時から説明が・・・
30キロのグループには4分15秒から15秒刻みでペーサーさんが・・・
どうも、メインは30キロコースで、フルマラソンの練習会みたいな感じかな・・・
ハーフに参加の皆さん
私は最後尾からスタート
今回の目標は
1. 完走・・・制限時間3時間
2. 楽しく走る
９周するうち、周回ごとの目標は
1-8周が楽しく走る
9周めは この日は走れたことへの感謝の気持ちで・・・
1周2.3キロ
途中でBBQエリアの横を通過するとき、いい香りが漂う〜
周回でも飽きない・・・
途中でキロ4分15秒の集団があっという間に追い抜く〜
風のように〜
続いて15秒ごとの集団が・・・
それが楽しくて・・・と思っていたのですが〜
私はちゃんと左端を走っていたのに・・・
追い抜きは右側からって説明もあったのに・・・
ペーサーさんが右から通過したと思った途端
左肩にガーンと
いたっ
左から無理に追い抜こうとしたランナーさんがぶつかったよ
その後３周ぐらい痛みが・・・
気にしない、気にしないと思いながら走って。。。
ペースはあまり気にせず
気持ちよく走ったら・・・
やはり、いつものキロ7分でした
ただ、15キロ過ぎから
あれっ、なんか、ペース、落ちてる
落ちたままゴールでした
楽しい9周でした
ゴール後お腹空いたぁ〜
すぐに持っていてたおまんじゅう１個食べてなんとか少し回復
帰宅後
瀬戸しなのへ
瀬戸焼きそば食べたいー
お店の中では食べられずテイクアウト
レストラン敷島へいき
本日のサービス
敷島うなぎ丼通常2500円が2100円をとっても美味しくいただきました
その後ドトールに寄ってソフトクリーム食べると〜
この辺りでやっと落ち着いた
夜に瀬戸焼きそば食べたよ
これも美味しかった醤油味です〜
久しぶりのハーフマラソン
目標は達成できました
いろんなハーフマラソンの大会の制限時間は2時間半だったりするのでどうかなぁと思ってましたが
なんとかそれも大丈夫そうって確認できてよかった
15キロ過ぎのペースダウン・・・これは練習で15キロ走が必要だという結論に・・・
あとは、14キロぐらいで少しエネルギー補給すればよかったかな
速いランナーさんはあっという間のハーフでしょうが
私はじっくりタイプのハーフなので、まぁまぁ長丁場
エネルギーあった方がより楽しそうです
春にはもっと楽しく走れるように
もう少し練習しよう〜
