今朝の体重 55.8kg
昨日から-0.3kg
昨夜は待機当番じゃ
なかったので
3日ぶりに
朝呼ばれずわら
ここ数日
毎朝7時過ぎに
呼ばれていたので
今朝はゆっくり
トイレに行く事が
出来ました
スッキリ❗
今日の朝10時から販売の
こちら👇️
半額セールになるので
3着買う予定です
着るのが大変みたいですが
着てしまえば
大丈夫と口コミに
有るので信頼します
自分の場合
一番最後迄残っている
上半身のお肉
綺麗に締める事が
出来たなら
ボンキュッボンも
夢じゃない❗かも？🤣
数日前から
妄想していて
早く明日にならないかなと
ワクワクしています🤣
後、姿勢が
良くなると良いなと期待
かなり巻き肩なので
今日の昼夜兼用ご飯
納豆ご飯
いんげん豆のお味噌汁
大根の炊いたんの残り
ほうれん草の白和え
焼き厚揚げ
焼豚 キャベツ もやしの
めんつゆ炒め
お饅頭
珈琲
今日もたんぱく質盛りました
基本炒めたり
焼いたりは
テフロン加工で
油は使用していません
さて
仕事行ってきます
まぁ
ボチボチと🤣