今朝の体重 56.4kg
昨日から-0.2kg
昨日新聞のチラシに
入ってた
ダイエット整体へ
ホームページも
事前確率してから
行ってきました
最初は問診
インボディで体重測定
カウンセリングと続き
ではどうやってダイエットするかに
ついての説明
まず耳ツボを施術し
食欲を制限して
月に一度一週間の
ファスティングを行う
という内容でした
それがメインなのに
全くホームページでは
記載なし
一週間の
ファスティングの間は
指定サプリメントと
指定プロテイン購入と
良くあるパターンです😧
全く思っていた
メニューとは違うとお話しして
普通の整体として
暫く通うことにしました
ホームページでは
栄養指導
整体となってたので
整体メインだと
思っていました
一週間ファスティングしたら
自分の場合は
筋肉が落ちそうで
そこは
お断りさせて
頂きました
運動無しで10キロ減量❕の
カラクリは
筋肉が落ちて
体重が減るのかも
知れないです
ただ
体をストレッチしてもらうのは
気持ち良かったので
ストレッチ目的で
暫く通うことにしました
世の中
やはり楽して痩せるには
理由があるんだなと🤣
今日の昼夜兼用ご飯
明太子ふりかけご飯
とろろ昆布のお味噌汁
油揚げとしろなの炊いたん
ささみとおくらのごま和え
はんぺんに竹輪をのせて
マヨチーズ焼きしたもの
さばの塩焼き
珈琲
きんつば
今日はたんぱく質が
上手く行きました
明日はまた整体です
まぁ
ボチボチと🤣