今朝の体重 58.1kg
昨日から +0.3kg
昨日のチートディ🍓
🍓がめちゃくちゃ
おいしぃ～かったです
滅茶苦茶食べたので
増えてるのは
当然
昨日夕方に
娘の家で
ストレッチ20分
ダンベル20分
ステッパー20分
自宅にも空いてる部屋は
有りますが
娘もステッパーすると
言うので
娘の家を使わせてもらいます
向かい合わせに
住んで居るので
目の前です🤣
自宅は庭をなるべく
作りたくて
駐車場も娘の家🤣
お互い便利です
今日の一汁三菜
玉子かけご飯
韓国海苔のせ
豆腐 もやし 油揚げの
お味噌汁
ブロッコリー ささみに
瀬戸内レモンオリーブオイルドレッシング
長い🤣
長芋 人参 白滝
淡雪はんぺんの
炊き合わせ
鱈に塩麹を乗せて
チンゲン菜 えのきの信田巻きと
酒蒸し
昆布茶
みかん味の一口羊羮
たんぱく質詰め込みました❗
外食も勿論大好きですが
やはり家のご飯が
ホッとします
まぁ
ボチボチと🤣
