いきなりやって来るもの
色々有りますが
土曜日の朝
それは突然に
生ゴミを出そうと
ゴミ箱から引き上げた途端
来ました
ぎっくり腰❗🥺
昔は繰り返してた事も
有りますが…
今回の原因は
木曜日に無理しすぎたからかな
足の筋トレに
レッグプレスやってますが
中々重量も回数も
増やせず🥺
ちょっと強引に
頑張って
50kg15回を3セット…
やり過ぎました
痛くても仕事に行かねばと
ロキソニン内服し
娘から湿布をもらい
何とか出勤
帰宅して湿布を
よくよく見たら
期限切れてないか🤣
まぁ
何とかなったんで
今から娘と
マルシェに
摺り足で行って来ます🤣
