ダイエット開始して
半年経ちました
8月にコロナに
かかってからは
極ゆっくりペース
最近は運動もしてるけど
美味しいものも食べてます
赤エビのランチにも
デザート迄しっかり
以前の様なペースでは
落ちて行きませんが
美味しいものを
食べながら
リバウンドせず
ゆっくり減らせたら
と思ってます
筋トレもボチボチ
ジムには週に4回位
先日年に1回の健診が
有りました
まだ結果は返って来てませんが
体重-12kg
腹囲-8cm
と まずまず
もともと美味しいものが
大好きで
わがままボディになったので
ほどほどに
お腹の脂肪がまだ
しっかり残ってるので
焦らず
じっくり
減らしたいと思います
少し朝晩
涼しくなりましたね
風邪をひかないように
お互い頑張りましょう
