ダイエット中
毎回カロリー計算して
栄養バランスを
考えるのって
正直疲れます
なので
毎朝同じにしました
こちらが基本の朝食
一見栄養過剰に見えますが
１日のバランスで見ると
全く問題ありません
うちは朝食は
各自バラバラなので
昼食 夕食に
まとめて野菜や
ビタミン類を
意識したメニューに
しています
朝食が決まっているだけでも
かなり気持ち的に余裕が
うちは
動物も沢山居るので
葉物野菜は常備して
居るのですが
ヒトも野菜を
沢山食べる様に
なったので
野菜室が満タンに
先週は仕事の都合で
１日ジムに行けなくて
今日は頑張って来ます
