「あっ、またきたか！」揺らいだ気持ちをメンタルオーガナイズで立て直す
お母さんが笑顔で暮らせる仕組み作りのお手伝いをします。家と心を片づけて家族仲良く暮らしましょ！札幌在住のライフオーガナイザーⓇ＆アンガーマネジメントファシリテーター佐久間明美です昨年亡くなった愛犬シンバのハウスを処理場に持って行きました。ブリックの通院の時に使うかも？と思ってとっておいたのだけど、使わないと判断できたのでお別れすることに。車に積んで、ゴミ処理場に運んで車からおろすまでは全然平気だったのにまたまた来た、この感情！２年前に亡くなったラインのハウスを運んだ時と同じ。係の方に「お願いします」と言って車に乗り込んだ瞬間、悲しい気持ちに襲われる。ラインの時に自分の感情と向き合っていたのもあって、今回は大丈夫だと思っていたのに。どこでどんな風に感情が揺れるかわからないものですね。胸がキューンとなりながらもとても冷静な自分もいて「ほー、またなったね、私ってこんな風になるんだね」と客観視してます。涙をこらえながら料金所でお金を払い、処理場の敷地から道路に出るために一時停止して、ふと前を見ると大きな虹がかかってる！！名前を呼びたくなって「シンバ」と呼んでみた。ちょっと涙出たけど、ラインの時と同じく気持ちを切り替える選択をしました。さぁ、歌おう！ちょうどよく、今私は歌わなくてはならない状況にある。月１で参加しているゴスペルサークルの本番が日曜日にあるのです。今回は練習に参加できず、音源をもらって自主練中でして。今、必死に歌わなくてはならないのだ。タイムリー♡音楽をかけて大声で歌う。そうこうしているうちに気持ちが落ちついてくるのがわかります。感情と行動を選べました。モノとの思い出にあまり執着がない私がこんな風になると自分でもちょっとびっくりします。急に顔を出す感情に戸惑います。ハウスを手放すのが悲しいのではない。場所をとるので早く手放したかったのが本心。だからそれ自体に感情が揺れているのではない。だったら今、ハウスを処分したことでこのまま悲しい気持ちでいるのではなく感情をオーガナイズしよう！と瞬時に判断できました。今でも急にシンバやラインと会いたくなることがあります。そうゆう時は「会いたいなぁ」とじっくりその感情を受け入れます。実際には会えないから悲しくもあるし、自分が抱えている反省などを思いだして、辛くもなるのだけど必要以上にマイナス方向にブレなくなっています。自分でベースラインに戻ってくる習慣がつきつつあるようです。メンタルオーガナイズも習慣化しますね。心が大きくぶれないようセルフコントロールすることで暮らしは今よりももっと楽に生きやすくなりますよ。メンタルオーガナイズの詳細はこちらメンタルオーガナイズ本「しなやかに生きる心の片づけ」読書会 M-cafe 次回の開催は10月23日（火）です。一緒に読んで、感想や気づいたことを分かち合いませんか。お申込みお待ちしております。【今後の予定】「しなやかに生きる心の片づけ」読書会M-cafe @札幌北区のご案内 日時 ：10月23日（火）10:00～12:00 場 所 ： カフェ オリーブ 札幌市北区拓北7条2丁目１－３ （駐車場あり） 参加費 ： 1,000円（税込) ドリンク等の飲食は各自ご負担ください 所要時間：2時間 定員 ：4名 持ち物 ： 筆記用具・本「しなやかに生きるこころの片づけ」 次回はPart6を読みます お申込み・お問い合わせはこちら【アンガーマネジメント 怒りに振り回されない心のトレーニング】《日本アンガーマネジメント協会代表理事 安藤俊介氏講演》 日時 ：10月13日（土）13:00～16:00 場所 ：TKP札幌ホワイトビルカンファレンスセンター 料金 ：超早割 2,000円（～8/31まで）前売券 2,500円（9/1～10/3) 当日券3,000円 お問い合わせ先：日本アンガーマネジメント協会北海道支部 amhokkaido1005@yahoo.co.jpFBページはこちら https://www.facebook.com/events/966322746908467/ お申込みフォームはこちら ⇒★
