おはようございます。

朝方、5時から1時間半ぐらい寝れました。

今日も1日、頑張ります୧( ˃◡˂ )୨

今日の朝食は何かな?


今度手術をする左膝をできるだけ伸ばすために、2日前から機械で引っ張ってます。

昨日は、重り6キロで、15分間しました。


左膝の伸展

18でした。

20切りました。