おはようございます。
朝方は、リウマチの痛みこわばりがあり、動きにくいです。
朝食あと、
リハビリの先生から宿題をしました。
足上げ
出来るだけ足をのばして、ゆっくりあげる。
↓
上でストップ
↓
ゆっくり降ろす
あとは、腹式呼吸と膝のばしをします。
自主リハビリ
6月5日
歩行器
9時 70m
腹式呼吸10回
膝のばし左右10回
足上げ左右10回
14時
歩行器 70m
腹式呼吸10回
膝のばし左右10回
足上げ左右10回
おはようございます。
朝方は、リウマチの痛みこわばりがあり、動きにくいです。
朝食あと、
リハビリの先生から宿題をしました。
足上げ
出来るだけ足をのばして、ゆっくりあげる。
↓
上でストップ
↓
ゆっくり降ろす
あとは、腹式呼吸と膝のばしをします。
自主リハビリ
6月5日
歩行器
9時 70m
腹式呼吸10回
膝のばし左右10回
足上げ左右10回
14時
歩行器 70m
腹式呼吸10回
膝のばし左右10回
足上げ左右10回