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  ボクササイズ（1月からスケジュール）
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  美脚のトレーニングの為に（骨盤編）
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  膝の痛みの改善（膝蓋骨）膝のお皿
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  ケガの再発防止（グアシャ編）
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  なぜ同じ個所を痛めるのか？（筋肉と靭帯の断裂）
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  キラキラと輝く小顔矯正（リフトアップ編）
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  肩の痛み改善（インナーマッスル）
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  唐揚げ（徳島県産）
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  中殿筋の大切さ（股関節の動き）
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  尻のトレーニング（マルチヒップ）
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  ゴルフの構え（調子のいい時、悪い時）
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  喜多方ラーメン（コロナの訳あり商品）
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  座った状態の姿勢（座位編）
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  水（クリスタルガイザー）
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  膝が何故痛くなるのか？（インストラクター例①）
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  インドカレー（プラーナ）
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  膝の改善（スクリューホームムーブメント）
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  腰痛改善の為のトレーニング（検査の必要性）

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