おはこんばんちはー！
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どうも、オカンです。
予測不能な怒り
私は、育ちの傷により、人一倍、不安が強いです。
幼少期の私は、いつキレるか？いつ暴れだすか？分からない親と生活を送ってきたため、今だに、見通しが立たないことが起こると、当時の記憶が、フラッシュバックします。
親から理不尽なことで怒られたり、暴力を振るわれたりしたため、予測不能なことが起きると、当時の悲しい記憶と重なり、とても不快な気持ちに、襲われてしまうのです。
虐待をする親は、自己中心な人が多いため、親自身のミスによる問題が起こった時でも、オマエのせいだ！と、子供を責めます。
私にとって、
見通しの立たないこと＝怒られる危険大！！
見通しが立たないことが起こると、頭の中で危険警報が流れるのよー。予測不能な事態＝親から傷つけられる可能性が高くなる笑
見通しがたてば、過去に私が、親から責めらたデータを元に、事前にミスを防げるので。実際には、親の気分によって殴られたり、責められたりするので、完全に防ぐことは、不可能！！
殴られる、可能性が低くなる。と、ゆう考え方が生まれたので、アール
え？おかしな事を言ってると、思うでしょ
過去に、虐待を受けて育った人が、専門的な治療や専門的な知識をつけないまま、大人に、なると。
おかしな思考のままに、なるよ
1、急な予定変更
2、見通しのたたないので不安になる
3、過去の記憶が蘇る
4、相手から攻撃されるのを恐れ、自分を守るためにキレたり、パニックを起こして、拒否開始
5、相手は、私がキレてる理由がわからない
6、私も、キレてる理由を相手に説明できない
7、徐々に相手から、距離置かれる
8、私は、相手から距離置かれる意味がわからない
9、相手の気持ちを想像できない＋極端思考が働くため
やっぱり！
私は、誰からも愛されない。
って、考えるの
冷静に考えれば、わかるよね
キレてる本人から、何の説明もないの。
本人に、キレてる理由を問おても答えらんないの。
そりゃ、相手も、いつキレるか分からない人は怖いから、離れてくわな
言い訳してると、狂う
私の強い不安は、育った環境が悪かったためです。
子供だった私には、責任はない。
ただね、
今、私は、大人になったので、アール。
だから。
その不安を、
誰かに、ぶつけるのはダメ
自分が、不安だから、子供に依存する？
自分が、不安だから、旦那に当たり散らす？
自分が、不安だから、ママ友にマウントとる？
↑過去に私がやってたことよー、引かないで笑
ノンノン。
それは、危ないことよ。
私が、不安だから、息子くんに依存すれば。
息子くんの人生が、おかしなるで
登校拒否→引きこもり→精神疾患か、犯罪犯す
私が、不安だから、旦那さんに当たり散らしてたら。
旦那さんは辛たん→欲求不満→不倫→離婚になるで
私が、不安だから、ママ友にマウントとりまくってたら。
ママ友に距離置かれて、あの人、ちょっと変わってるかも？と、噂が流れ、友達いなくなるで
幼少期に、虐待されたのは、私のせいじゃない。
幼少期に、傷を負ったため、人間不信になり、人間関係を上手く築けないのも、私のせいじゃない。
ただ、体的には大人である私が。
自分の意思で、結婚して、妻になり。
自分の意思で、子供を産み、母になった。
その、責任は、
親に問えないので、アール
さて。
幼少期に、親から受けた虐待により、見通しが立たないことが起こると、私が、不安になってしまうのは、私に傷を負わせた、親のせいです。
ただ、私が、それを、ずっと親のせいにしていても、私の親には、解決する力がありません。
そもそも、親に解決する力があれば、私の人間関係は、こじれていません
親が、解決できないのなら。
親が、責任を、負えないのなら。
大人である、私が、その不安を、解消していけば、いいので、R
←アールの方が読みやすい？笑
自分の弱さは補う
トラウマを治療して、不安を小さくするのは、効果があるとは、思うんだけど。
治療中の今でも、私は、強い不安を感じてしまう。
私は、それを、トラウマのせいだ！いずれ良くなる！って、ポジティブに考えるのは、好きじゃない。
今、不安なんだから、自分が感じた、その気持ちに、嘘を、つかなくていいと思ってる。
私は、不安なんだなぁー。
って、私が、認めて。
1番、近くにいる、旦那さんには、理由を説明して、私が今、不安に思うことを伝えて、できる限りでいいから、協力してもらう。
私ね、こうゆう過去があって、見通しが立たないことや、イレギュラーなことに、今だに強い不安を感じてしまうの。だから、家族で何処かへ、出かける時は、見通しが立つように、私が不安に思うことを伝えるから、解決できるように、力を貸してもらいたい！
毒親育ちなのは、私。
問題は、私にあるの。
だけどね、ぶっちゃけ。
1人で、背負うのは、しんどいのよ
だったら、身近にいる、パートナーと、一緒に戦ってもいいんじゅない？って、私は思ってる。
私の場合は、1人で戦うのが、しんどいから、旦那さんに、八つ当たりしてたの
人は皆、1人では生きていけないのだから。
辛かったら、八つ当たりしないで、
側に、いる誰かに、
マジで、辛いんですけどぉ〜
ガチ、しんどぉ〜
毒親、マヂ、卍〜
ギャル語まじりで、いいから伝えるといい。
標準語の方が、伝わります笑
きっと、私のような、毒親育ちは、親が未熟だったがために、ずっと、子供ながらに、自分で解決しようと、何とかしてきた人が多いと思う。
でも、問題を、1人で抱え込むのは、未熟な人がやること。
本当の大人は、1人で、解決できない時。
誰かに、助けを求める
もんだよ。
1人で、問題を抱えて悩むより。
誰かに相談した方が、
誰かに助けを求めた方が、
たくさんの知恵が得られるので、選択肢が増えて、解決までの時間を短縮できるからね。
親に、愛されないのは、自分のせいだ！って。
幼少期の私や、幼少期のアナタが考えて、信じてきたものだよね。
信頼できる、誰かに、聞いてごらん。
アナタは、悪くない。って言うから
きちんと話を、聞いてもないのに。
親って、そんなもんやろ。
とか、言う人がいたら、距離おきな義理の親がそうだった笑
バイチャ
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