おはこんばんちはー。
落ち込んだときは、しっかり寝る。
どうも、オカンです。
ヘビーな1週間
今週は、落ち込むことが多かった。
掴んだ！と、思うと、消えて。
ダメか、、、。と、諦めると、見えてくる。
成長したようで、変わってないような気もするし、変化に気づけてるってことは、成長か？
色々と、考えさせられる、中身の濃い1週間でした。
休むことを忘れる
私は、やる！と、決めたら、やらないと気が済まないので、つい、休むことを忘れがち。
アレも、やりたい！
コレも、やりたい！
ぜーんぶ、やりたいんだ。
一日は、24時間しかない。
24時間以内に、全てを詰め込むのが、難しい日もある。
私は、趣味の時間を、削りたくない。
毎日のルーティンも、崩したくない。
毎日、時間が足りない、、、
困ったな。
どうしよう。
そうだ！
睡眠時間を削ろう
そうだ！
食事の時間も、いらないな
アダルトチルドレンゆえに、
自滅的な方向へ、進みがちだ
必要な時間は削らない
1、睡眠時間
２、食事の時間
3、家族との時間
これらを、満たさないと
私は自分の時間を、楽しめない
最近、やたらと。
落ち込む時間が、長いなー。
なんか、無駄なことばっか考えてんなー。
なんか、やる気が、出ないなー。
って、思ってた
振り返れば、私あまり、寝てないや
ちゃんと、寝ないとダメね。
バイチャ
1h