みなさん、こんばんは♪
１１日は、満月見られましたか？？
くこも、寝る前のちょっと前に空を仰いだら、ぽっかりお月様が浮かんでいるのが見えて
めちゃくちゃ感動しました！！
そして、その日一番びっくりして面白かったのは、
お昼前、道を歩いていたときのことですが、
ふと目の前に止まった白いクラウンのナンバーが「１１－１１」だったんですね。
で、その時は一瞬気にしなかったんですが、ふと携帯を出して時間を見たら
「１１：１１am」
ドンピシャだったんです☆☆
なんだか不思議なパワーを感じました♪
さて、セルフトリートメントのコツ、とタイトルに書いたのですが
前回いろいろ考えた結果としまして
普段のお手入れにプラスαで、普段のお手入れが数倍効果的になるツボ
をご紹介したいと思います。
ツボ、
といっても、
押せば命の泉湧く
ではなく（笑）
効果を上げるためにプラスすると良い
ストレッチや、理屈をこねこねしてみたいと思います。
まず、
お肌を美しくするためのプラスα その１
肩ほぐし
です。
肩甲骨をぐるぐるしたり、
肩を上げ下げしたり
ラジオ体操してみたり。
マッサージ器具でほぐしてもgood★
肩をほぐして、首～肩にかけての血の流れをスムーズにします。
お風呂に浸かってゆっくり筋肉を緩めてから、寝る前にするのが効果的です。
寝ている間に、しっかり頭部まで血が巡って
サプリメントの成分が届きやすくなりますよ。
美髪にもおすすめです。
血流が良くなると、細胞がしっかり栄養を受け取ってくれるので
お肌の代謝が良くなります。
フェイシャルマッサージの時も、
肩ほぐしとプラスすればより効果的です♪
余裕があれば、全身ストレッチをしても良いですね。
おすすめのストレッチはまた、イラストでも描いてご紹介しますね。
そして、美肌のために…
パソコンなど、長時間同じ姿勢を取る時は気をつけてくださいね。
目の疲れと肩こりは美肌の敵です。
せっかく高価なサプリや美容液をつかうなら、
ソコで血を浪費してしまうのはもったいない！！！
もっと、お肌に血を！！！！
血を～～～！！！！！！ ←コワイ。
次回つづく
１１日は、満月見られましたか？？
くこも、寝る前のちょっと前に空を仰いだら、ぽっかりお月様が浮かんでいるのが見えて
めちゃくちゃ感動しました！！
そして、その日一番びっくりして面白かったのは、
お昼前、道を歩いていたときのことですが、
ふと目の前に止まった白いクラウンのナンバーが「１１－１１」だったんですね。
で、その時は一瞬気にしなかったんですが、ふと携帯を出して時間を見たら
「１１：１１am」
ドンピシャだったんです☆☆
なんだか不思議なパワーを感じました♪
さて、セルフトリートメントのコツ、とタイトルに書いたのですが
前回いろいろ考えた結果としまして
普段のお手入れにプラスαで、普段のお手入れが数倍効果的になるツボ
をご紹介したいと思います。
ツボ、
といっても、
押せば命の泉湧く
ではなく（笑）
効果を上げるためにプラスすると良い
ストレッチや、理屈をこねこねしてみたいと思います。
まず、
お肌を美しくするためのプラスα その１
肩ほぐし
です。
肩甲骨をぐるぐるしたり、
肩を上げ下げしたり
ラジオ体操してみたり。
マッサージ器具でほぐしてもgood★
肩をほぐして、首～肩にかけての血の流れをスムーズにします。
お風呂に浸かってゆっくり筋肉を緩めてから、寝る前にするのが効果的です。
寝ている間に、しっかり頭部まで血が巡って
サプリメントの成分が届きやすくなりますよ。
美髪にもおすすめです。
血流が良くなると、細胞がしっかり栄養を受け取ってくれるので
お肌の代謝が良くなります。
フェイシャルマッサージの時も、
肩ほぐしとプラスすればより効果的です♪
余裕があれば、全身ストレッチをしても良いですね。
おすすめのストレッチはまた、イラストでも描いてご紹介しますね。
そして、美肌のために…
パソコンなど、長時間同じ姿勢を取る時は気をつけてくださいね。
目の疲れと肩こりは美肌の敵です。
せっかく高価なサプリや美容液をつかうなら、
ソコで血を浪費してしまうのはもったいない！！！
もっと、お肌に血を！！！！
血を～～～！！！！！！ ←コワイ。
次回つづく