秋が来た。
温度が急に低下。薪ストーブをつけた。
お餅が食いたいというリクエストで、ストーブの火でお餅を焼き
なぜか正月でもないのにお雑煮。お餅が焦げて膨れていい香り。
ノアの体調もよくなり、犬は丸くなって寝ている。
体が「走れる」といってくれるのを待っている。
歩くのはもう普通になってきた。
走りながらいろんなことを考えたい。
人が成長するにも肥やしが必要
農業には窒素分 肥料が大切 畜産することで、たい肥が、土を豊かにする
これらは、知らないうちにしみ込んだ考え方です。
ところが、青森の奇跡のリンゴなどで、実践している炭素循環農法では、これらを否定します。
ちょっと待って！今まで自分のベースになってきた考えが変わってしまう。
古武道家の甲野善紀さんは、いい師匠について、練習を重ねても無駄と言います。
一生懸命努力した練習は役に立たないと。昜から難への練習方法も違う。
数多くやることで質的に変化はできない。
人間は環境に適応する生き物。不利な状況を設定し、その課題に対する動きを工夫する。
楽しくなければいけない。
この考えも、上記と同様、常識が変わってしまう。
確かなものはなく、変わってゆく。居ついてはいけない。自分も周りもどんどん変わっている。
過去の自分はもういない。
昨日は自転車でワイルドワンまで。暑くて遠かった。
アキレス腱がまだ不完全なため、スピードが出ない。
やっと、家に帰れた。４時間の散歩終了。
３キロ ５０ｍを６０往復
やっと実現しました
８００ｍゆっくりと５０ｍごとに１６往復 アップとして今までの練習の前に 小計１６往復
それからキック１０本、プル１０本、コンビネーション１０本 小計３０往復
バック のキック１本、プル１本、コンビネーション１本
バタフライも同じく
平泳ぎも同じく これで９往復なので、つなぎで１本 小計１０往復
１６＋３０＋１０＝５６往復なので ダウンで４往復
まったく頭をだまして水をたっぷり飲みながら・・・
しばらくプールではこの練習 次の目標は３．８キロです。
今日はバイクで駅前市場にセロリを買い物に行ってきました。
４５０円のセロリを２時間半かけて、往復９０キロ
午後から雷雨の予報だったので、どこにもよらずに帰ってきました。
プールに行くのをやめて午後から外仕事をしようと思ったら
午後から雨です。
ラチスの作業が中途半端、塗装が剥げ、青い藻がついているのを取る作業も中止
土台を掘り起こし、土台の高さを高くする作業も中途半端
しょうがないので、ズッキーニの冷スープを作り天気の回復を待つが・・・・
小雨は降り続く
湿度が高くノアは口を開けて呼吸し、プー君は暑さと湿度のため足をかじかじ
水泳の練習はクロールを中心に、キックを５０×１０本、プル５０×１０本、コンビネーション５０×１０本
それからバタフライ、背泳、平泳ぎを５０×３本づつ そしてクロールでゆっくり泳いで２０００ｍ（４０往復）
あと適当にスカーリングなんかをやるのですが、距離は伸びず おしまい
３０００ｍの練習を目標にしているのですが、気力が続きません！
水泳の練習メニューをネットで調べると、有料のサイトが多い
自分でメニューを作る。そして実行する。マラソンではそんなことを書いている本があった。
コーチの言いなりではなく、自分でメニューを作るトップ選手もいるそうで・・・
自分で決めて実行する。言われてやるよりはましかな？
ノアとプータとポンタとパルで仕事しない生活です
食事は作りますが、そんなに犬や猫たちとレベルは変わりません
仕事をしていると偉くて、していないと自給自足の生活みたいな感じ？
趣味はいろいろあるつもりだったが、アキレス腱が切れているとなかなか
それでも薪割をしたり、ウッドデッキを修理したり、ラチスのフェンスを修理している。
仕事で誰かの役に立ったのか不明です。結局、生活のためにお金をもらう方法でした。
与えられた条件の中で、できる可能性の最大のところを狙ってきた自分。
その仕事が嫌でやめた自分。やはり、未来は予想がつかずなってみなければわからない。
でも、できることをやってゆくしかない。目の前にあるやらなければいけないことをゆっくりと。
それが、お金になろうがなかろうが。
そうした中、ウルトラマラソン、トライアスロン、トレイルランをやってきたが、そちらも急ブレーキ
こんな生活をちゃんとやっていることでしかあかないドアがあると信じて
過去の自分にしがみつかずに、新しい自分を生きる。
先は読めない。だから今を生きる。
雨降りは散歩もできない。
考えすぎてはいけない。
東京も大阪も雨です。
みなさんのんびりしましょう。暑い夏の休日です。
お昼の散歩は道路の熱さが半端じゃありません。
人がいる高いところは涼しいけど
犬目線の高さは朝９時以降は無理です。
朝の散歩からして、もう帰ろう状態
ウッドデッキの修理が終わり、昨日今日でペンキ塗り
なぜかプー君外で作業しているのを見て、クンクン鳴きます
どうしてでしょうか、出したくてもペンキ作業中だからムリ！
壊れた部分を細かく切って薪代わりにします。それから、フェンスに取り掛かりますが
暑くてやるきなし。
プールに行って泳いできます。まだ、走れないし。２時間で何キロ泳げるのでしょうか。
１時間で約２０００ｍ泳いでいるので・・・
プールリハビリです。
映画「オール ロスト」
単独でヨット。なぜか捨てられ浮かんでいるコンテナの角にぶつかって側面に穴が開いて
海水が船内に入り込んで、無線などが使えなくなる。
穴は修理したが、嵐が来てマストが折れ、ヨットは沈没。
ポートに乗って助けを待つが、見つけてもらえない。
夜、船の明かりが見えたので、ゴムボートで火を焚いたら、燃えてしまった。
すべて失う。最善を尽くしているのに。
今日の夕飯は、秋刀魚、キャベツと豚肉の炒め物、カボチャの冷スープ
大阪への仕送りは今日はパス。
湿度が高い日が続き、プー君はかゆかゆ
今日は朝からおふろです。
ラチスのフェンスは解体
ウッドデッキは階段部分が痛んでいたので解体
さて、無事に元どうりになるでしょうか・・・
そして、北海道から東京に移動した姉ちゃんは元気でしょうか
ウッドデッキの横に箒をさかさまにしたような萩を切りました。
薪割がほぼ終わり（割れないのがありましたが）次はウッドデッキの修理です。
そうそう、ラチスのフェンスも取り壊しました。
柱が腐ってしまいました。
いつ作ったかわからないけど、次はどうしようか？
フェンスとウッドデッキは塗装があるので、同時に修理です。
昨日は４５０円のセロリを買いにバイクでとことこ往復７０キロ。まったく何をしているのでしょうか。
朝雨が降る前に散歩 ５時３０分
ポツポツと雨が少なくなった１０時３０分 ２回目の散歩
今日は雨、ノアとプータは外に出た瞬間 エ！雨！ でも行く と出かけるが、
ノアはもういいと家に向かう
玄関で足を吹くと、ノアはもういいから！ プー君は拭いてくれるの うれしい！！
雨の日の散歩は大変
今月はスイムの練習をするぞ。リハビリでは一番足のむくみが少なくて済む。
心拍数１２０以下で、ゆっくりと速く泳ぐぞ！へたくそスイムの改善
一から考えながら練習を。
教わるのが下手だから、自分で考えてフォームを作り上げる。
今日も朝ごはん抜き
昨日朝食べなかった分を夕方にあげるとペロリ
追加で夕飯も完食
なぜ食べないのか まぐろのアラを煮たやつ、ヨーグルト、胸肉を煮たスープ どこがいけない
犬がご飯を食べないのはいやだ
なぜ なぜ？
梅干しの仕込みをしました。ヘタを取って、水分をふいて、焼酎にくぐらせ 塩づけ ３キロ
室蘭から東京へ移動日です。
北海道研修お疲れ