今日もライザップに行って来ました。
完全個室で
専属のトレーナーと時間一杯トレーニング出来るので、予想以上にいい結果が出ています。
ちなみに今回のテーマは
ライザップに行くと食事制限が大変で
食べたい物を食べられないで
我慢ばかりで嫌になっちゃうのではないか？
そう、実は自分もライザップに行く前はそう思ってました。
しかし、現在も普通に爆食いしてます。
その記録が↓
軽く摂取カロリーを３倍ほど超えています。
それでも全然効果が出ているんです。
体脂肪率は減っているし、筋肉は増えている。
今の目標は痩せなくても良いから、
自分の足で普通に生活できるだけの筋肉を維持する事
今のところは目標は保てています。
走ったり、長時間歩いたりしなければ耐えられないほど痛くなる事は減ってきたので、一緒に悩んで考えてくれているライザップのトレーナーさんと病院の理学療法士さんに感謝です。
PS、トレーナーさんからは「これだけ食べて体脂肪率が減るのは通常は考えられないので、あまり人に薦めないでください」と言われましたので、あまり参考にしないでください。