ついにヨガインストラクターへの道も10回を超えて１１回目を迎えました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
今日はRYT200の6日目の午前についてお話をしていきます(^_^)
午前中はシャット・カルマについて
サンスクリット語で６つの行為…身体を浄化する方法でこれらを１つずつ聞いていくとヒョエーッて思ってしまう内容ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
１つ目はダウティ:内臓の清掃で
①アンタル:塩とぬるま湯、4.5㎝の布を用意しそれを浸して口から入れて引き出す…_:(´ཀ`」 ∠):
②ダンタ:ニームの木の枝をしがむ…いわゆる歯磨き
③フリド:サトウキビの茎を喉に押し込んで上下に動かす((((；ﾟДﾟ)))))))
④ムーラショーダナ:ウコンの根、指を肛門に入れる(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
いきなりこんな感じで始まりました(^_^)
２つ目はバスティ:腸の清掃
①ジャラ:湯船に水を入れ、浸かって肛門から吸い上げて出す…吸い上げて？からまた出すの？その場にいる自分はどうなるの？？？
②パスチモッタアーサナ:これなら安心(^_^)
３つ目はネーティー:鼻の清掃、花粉症とかに効果あり。
①スートラ:糸と塩とぬるま湯を準備し、ぬらした糸を口から鼻そしてまた口からだして数日過ごす…どうやって？その間の学校や会社は？？疑問がいっぱい(爆笑)
②ジャラ:専用ポットにぬるま湯と塩を入れて洗浄する。片方の鼻から入れてもう片方の鼻から流しだす。これは一時期流行ったらしい(*´ω｀*)
4つ目はトラータカ:眼の清掃で炎、若しくは眉間を三分間一点を見つめる
５つ目がナウリで腹部全体の清掃、アウトデラックスで片岡鶴太郎さんがされてました(^_^)
正直すごい映像です(￣◇￣;)
６つ目はカパラバーティで頭部の清浄で呼吸法になります(^_^)
以上６つの行為でした。専門機関に行けば受けられるとのことだったような気がします(*´ω｀*)
でもヨガの奥深さはここにも滲みでてますね。
ではではこの辺でボチボチ♪( ´θ｀)ノ
また次回(^_^)