１１月半ばに何の前触れもなく
ウツ状態に陥った↓ 何でか不思議でならないんだけど
メンタルが不安定で外出がままならないなんて
初めてだからビックリした
抑ウツ状態が酷かったけど身体面でも
足が小刻みに震えて歩きにくいし
手にチカラが入らなかった
例えれば 具合が悪くて病院に行けなくて困った
そういう状態がメンタル面で起こった
一番イヤと言うか辛かったのが
「精神が揺らぐ」感覚
「気が狂うのではないか」「自分を失ってしまうのではないか」
不穏当だけど言葉にすると こういう感じが近い
ちょっと調べたら（ウツ病とか迷走神経とかを）
パニック障害に近い表現が見つかった
正気を失うことや自制を失うことへの恐怖
非現実感、違和感、または外界との遊離感
ｍｓｄマニュアル家庭版より借りました
「現実感の消失」「離人感」こういう表現も散見されたけど
普通に生活していたら あまり遭遇しないと思うし
突然そうなったら凄い不安になる症状では？
でも前にパニック発作の時に 動機や息切れなどの
身体症状よりも精神症状が辛い～と言ったら
若い精神科医が
「精神が揺らぐと不安ですよね」と言ってくれて
そうか！ それか！ と納得した経緯があって
思い出したら 何とか大丈夫になった
未だに睡眠障害などに困っているけど
やはり原因はストレスかな
ストレスと言えば
ストレスに対して「閾値が低い」「耐性が弱い」とも言われる
平たく言えば
ちょっとした事で動揺して乗り越えるチカラが弱い、、、
まとまらないけど そんな話