早速コメントいただきありがとうございます
まだ慣れませんががんばります
もうすぐクリスマス
ですね
クリスマスまでにダイエットって思ってる方も多いと思います
そこでオススメ絶対やせるダイエット紹介しちゃいます
私は今まで色々なダイエットしましたがどれも続かなくって結局意味のないまま・・・って事多かったんです
今から紹介するのは短期(例えばクリスマスまでに)とかにオススメです。
食事なのですが、スープダイエットです。って言っても市販のものは添加物が多くお肌に悪いのでNG
まず始めは、１週間・２週間と自分で目安を決めて行って下さいね。もちらん１週間より２週間のほうが効果はありますが・・・。種類は色々あるのですが、今日はカレースープダイエットから紹介します
まずかなり大きいお鍋を用意します。材料は野菜はなんでもOK。例えば玉ねぎ・にんじん・なすび・緑黄色野菜・・・本当になんでもいいので冷蔵庫の整理にもなりますョ★じゃがいもはNG
肉はささみを使用します。ささみは脂肪分もすくなくダイエットにもってこいの食材です♪
お鍋いっぱいに水を入れ火にかけ、コンソメスープの元、ブイヨン個数は適当入れて、カレー粉(ルーじゃなくて粉)をいれてコトコト。そのあと、ささみ・野菜(適当な大きさに切る・嫌いな野菜は摩り下ろしてもOK)を入れて野菜がしんなり(溶けてもOk)するまで煮詰める。味はお好みでこしょうとかいれてもOK。これだけなんです。
この野菜たっぷりのスープは１日どれだけ食べてもOK！大量に作ってなくなりそうになったら野菜・水・カレー粉など足していくだけなので楽ちんです
これで確実２キロはやせます★絶対いつまでにやせる！って時は他のものは食べないで下さいね★私はもう１年以上してて平日はこの食事で週末はなんでも好きなもの食べるって感じでリバウンドなくやせれましたもちろんお酒も大好きで外食の時はおもっきり食べますお家ではこの食事メインです
お仕事してる方はランチとか難しいと思うのですがなるべく野菜中心で
一度やってみてください種類もいろいろあるのでまた紹介しますね
お腹いっぱいたべれて無理なくダイエットしたい方にオススメです