お友達のヨガインストラクター若林明さんが
やっているパワープレートヨガを
私のライフスタイルに取り入れることにしました！
ヨガは元々やっていたのですが、
パワープレートを使ってのヨガは
30〜60分やれば効果絶大！
60分やっただけで、
身体の芯が温かくなり、
終わった後にはお肌がお風呂上がりみたいに
テカッテカに〜。
身体もお肌にもいいって一石二鳥！
これやっている女性たちは
肌が本当に綺麗で、年齢を感じさせない。
身体の色々な部分が気になるお年頃だし、
自分なりのキレイを見つけて、努力しないと
差がつくことは先輩女性を見ていて
誰もが気づいている事実。
あーいつのまに〜って嘆くことのないように。
健康も身体作りも準備しながら、
今を最高にハッピーに生きていこう！
10年後20年後の自分のために
体幹鍛えて、
ドレス着れる女性目指します！笑
興味ある方はメッセージくださいね♡
