クレアチンとモノハイドレートの違いは何なのでしょうか。
実はモノハイドレートとはクレアチンの中でも一番ポピュラーな粉状の種類になり、クレアチン＝モノハイドレートと言えるぐらい市場に出回っているクレアチンのほとんどがモノハイドレートになります。
このモノハイドレートは安価なのがウリなのですが、反面でデメリットもあってお水に溶けにくい性質があります。
そのため、飲む人は中途半端に水に溶けているクレアチンをそのままグイッと飲むか、お湯に溶かして飲んでいる人がいます。
慣れてくると粉のままで飲んでいる人もいますね。
このようなデメリットを解消した（水に溶けやすくした）クレアチンが他の種類になってきて、それらはモノハイドレートよりも高価になります。
ですが、クレアチンそのものの効果としては変わらないので、安価なモノハイドレートを選んでおけばまず間違いがないと思います。
以上、クレアチンとモノハイドレートの違いについてでした。