10/18 30分jog
10/19 3000+2000+1000
9'28-6'31-3'00(1'55-65) r:400-800jog
昨日は選考tt。
意地の走り。見ていてすごく昂りました。
サブトラで練習しようかと思ったけど、まさかのちびっこサッカー専用利用。
諦めて大人しく帰りました。
片岡、漆原、運転本当にありがとう。ごたごたさせてごめんね。
今日は、キッズランの審判。
小学生速い。全力で突っ込んで、中盤堪えて、ラスト絞り出して2'56だったあの子、まじですごい。
あの勢い、見習いたい。
審判後、昨日やろうと思ってた3-2-1。
きのしんタイム取り声がけ等、キタマオ動画ありがとう。途中まさきの美声聞こえたけど、終わってみたらもういなくなってた。みなさんのおかげで何とか走りました。
3000は感覚7割強という感じで進んだ。75台のペースから上がらなかった。
この感じなら何とか行けるかなとか思ってたけど、2000が6'20で行きたかったけど、13-18でたれてしまった。走ってる感覚、じわじわとペース落ちてきて、そこまで固まってる感じしなかったけど80とか見えてだいぶきた。
大崩れはしなかったのはギリ収穫。
そのあとはきのしんに言われて、ラスト上げて終わろうということで、レスト長めにとって前半600ゆったりで、ラスト400を思いっきり切り替えて走って3フラで終了。
1000は良かったかなと思う。
ただ、2000がこなせなかった時点で、今日の練習はよくなかった。重要なところをしっかりこなせる内容揃えていきたい。
エリート初履きしてみたけど、なんかあんま上手く使いこなせなかった。
秋北、特に5000。
果たして俺は15分台で走れるのだろうか。