10/8 10000m+1000m ave3'38-2'51
今日は3'40でペーラン。
なんか終始動きが良かった。ずっと腰高で、足下でちゃんと捌ききれてた。後半ちょっとキツくなってもそのフォームは崩さずに維持できた。
すごくいい感じで練習できた。
プラスの1000もそのままのリズムで走った。2'50くらいで走りたいなと思っていたので2'51で走れて本当によかった。
これで3'00超えてたらまじ萎えてた。
ラスト200もしっかり動き崩さず気持ちよくあげられたし。
久しぶりにいい練習できた気がする。
今日フォームが良かったの、なんかお腹周りにしっかり固められてたからかなと思う。
理由はわからないが、なんかずっと意識せずに腹筋に力入り続けてるような感じ。
jogでその辺りが無意識に意識できているのかもしれない。
明日意識してみたい。
いしんが布教してたので、俺からも。
薫る花は凛と咲く、まじでいい話なのでなんでもいいからとりあえず全員見ましょう。