1/14 朝 12.14kmジョグ Ave5'15
午前 アップとダウン合わせて6.7km
400×25(80×8(r:45s)+79×5(r:40s)+78×4(r:35s)+
77×3(r:30s)+75×2(r:25s)+72×2(r:20s)+free
79-80-79-80-79-78-77-79-78-78-78-78-78-78-77-78-77-78-77-76-74-75-71-73-72
今日は自分たちは合宿最終日。
朝は暗闇の中倒木に突っ込みあわや大惨事。ほんと危ない。
午前練の400×25は思ったよりかは楽だった。というより、22本までは本当に楽でラスト3本で一気にぐっときつくなったという感じ。
大隈さんが言っていた楽に走るというのも意識して走ったおかげもあるのか、本当に楽に途中までいけた。
今回の合宿を通して、強い人はやっぱそれだけのことやってるんだなって改めて感じたし、それこそ同部屋のあつやさんなんて無限に距離踏んでた。
自分もとりあえずあと1ヶ月くらいしっかりと距離踏んで1500のための地足をつくっていきたい。
あとはコーチたちの考え方もしっかりもって帰りつつ、自分自身でも試行錯誤していきたい。ほんとに。
明日の部活行ってジョグる気満々だったのに、よくよく考えたら、五限に授業入ったんだった。ゴミ。