11/20 10kmjog
11/21 3'30ペーラン 6000m
11/22 12kmjog
11/23 2000m (6'11)
11/24 7km jog
この1週間、しっかりと調整した。
先週県縦メンバーから外され、気持ちも落ち込んでいたがどうにか戻して、土曜の平国を目標に整えられたと思う。
ただ、左耳が中耳炎になってしまったのは残念。マイナス要素が生まれてしまったので、今後は気をつけたい。
昨日の2000も呼吸は少し苦しかったというか呼吸の仕方を忘れたような感覚があったが、動きはとてもよかった。3'05で3000までは押せそう。押すかどうかは別として。
今までとてつもないレースの下手くそ具合からことごとく5000mを外してきたが、そろそろタイムが欲しい。今回こそは後からゴタゴタ言いたくなるようなレース展開をやらないようにしたい。
高望みはしない。とりあえず15分台。